Welcome

5+4 tipy ako byť ľahká a fit, vždy a všade!

1. února 2011 v 14:22 | "Op*s" |  Pre dievčatá

Ste normálne zamestnaná žena, ktorá ma rodinu a nemá čas si formovať postavu alebo poctivo pravidelne cvičiť? Ale predsa by ste rada urobili niečo pre svoje zdravie a postavu? Pripravili sme pre vás pár tipov ako aj počas hektického týždňa sa cítiť ľahká a fit.
1. Využívajte schody vždy a všade, aj tam kde je výťah
2. Vždy, keď si spomeniete na svoju váhu stiahnite brucho (brušné svaly)
3. Zatancujte si pri svojom obľúbenom hite
4. Smejte sa, aj to vám pomáha spaľovať kalórie
5. Vždy po večernej sprche sa postavte pred zrkadlo nahá
6. Neseďte doma len tak, vymyslite si program
7. Ak sa vám nič nechce alebo máte za sebou ťažký deň aspoň si ponaťahujte všetky svoje končatiny
8. Hrajte sa so svojimi deťmi na schovávačku, naháňačku, choďte sa prejsť do prírody...
9. Milujte svojho partnera. Sex vás krásne uvoľní a spáli pár kalórii.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama